Foto Oleh Selin
БАЗОВИЙ ОНЛАЙН КУРС P.A.U.S.E.™ для українських фахівців
ДЛЯ ЗЦІЛЕННЯ СТОСУНКІВ У СПІЛЬНОТАХ
Про модель P.A.U.S.E.™
Модель P.A.U.S.E.™ заснована Joanna Curry-Sartori IFS сертифікованою психотерапевткою, з метою використання практик IFS у школах та інших нетерапевтичних програмах.
Джоана Каррі-Сарторі та її організація Self Leadership Collaborative люб’язно погодилися зробити доступним навчання і для фахівців з України.
Ґрунтуючись на сучасних нейронаукових дослідженнях, травма-чутливому та майндфулнес-орієнтованому підходах, P.A.U.S.E.™ пропонує дієвий спосіб плекати зцілення та стосунки, у роботі та житті.
Joanna Curry-Sartori також є авторкою книги “Фахівець, якого веде Селф: натхненний IFS путівник плекання спокійних, співчутливих і впевнених спільнот” (2025)
Цей курс може бути цікавим для психологів, соціальних педагогів, освітян, менеджерів закладів освіти та фахівців сфери психічного здоров’я, які хотіли би отримати простий, зрозумілий, і водночас глибокий інструмент буття у стосунках із собою та іншими. Наприклад, у стосунках психолог - клієнт, вчитель - учень, батьки - діти.
Програма складається з п’яти кроків - мета яких на мить призупинитися, зробити паузу, зменшити напругу, звернутися до свого центру та підвищити ефективність взаємодії з іншими.
На зустрічах ми будемо вчитися проявляти уважність до себе, усвідомлення своєї багатогранності та глибше розуміння один одного. І це буде допомагати краще розуміти себе та інших. Разом ми будемо вчитися взаємодіяти від серця до серця.
Організація навчання P.A.U.S.E.™
Навчальна програма P.A.U.S.E.™ включає 12 зустрічей (8 навчальних модулів та 4 практичних заняття), тривалістю до 2-х годин кожна,
онлайн на платформі Zoom,
раз на тиждень по четвергах., 19.00-21.00 за київським часом.
Мови – англійська з перекладом українською.
Кількість учасників обмежена.
Запис зустрічей передбачено.
Протягом 4-ох місяців навчання Ви будете багато практикувати, отримаєте простір для відновлення та значимі стосунки з колегами.
У процесі опанування P.A.U.S.E. ви будете:
розвивати доступ до внутрішніх ресурсів;
вчитися повертатися до спокійного та ясного розуму попри різні виклики життя;
більш свідомо налагоджувати та відновлювати стосунки
До кожного модулю ви будете отримувати робочі зошити з матеріалами навчання.
Після завершення проекту Ви отримаєте міжнародний сертифікат про вивчення моделі P.A.U.S.E. від організації Self Leadership Collaborative, в якому буде вказана кількість годин навчання, які Ви відвідали.
Ведучі
Aлександра Барбо, PhD, ліцензована психологиня з більш ніж 30-річним досвідом роботи, колишня ад'юнкт-професорка New York University та Hebrew Union College, старша тренерка та учасниця команди Self-Leadership Collaborative (SLC), а також терапевтка-практик 3-го рівня навчання IFS
Анастасія Широка, к.пс.н, психологиня, доцентка Українського католицького університету, співзасновниця Українського Інституту Внутрішніх сімейних систем, асистентка навчання IFS Level 1 в Україні.
ТЕМИ МОДУЛІВ
Модуль 1 P.A.U.S.E як модель лідерства Селф
Ви ознайомитеся з основними поняттями та навичками, які лежать в основі моделі P.A.U.S.E, поміркуєте над їхньою здатністю трансформувати повсякденні взаємодії та почнете дізнаватися як розвивати лідерство Селф у щоденних взаємодіях з дітьми та дорослими.
Модуль 2 «P» (Pause) Як зробити паузу та знайти внутрішній простір
Ви навчитеся розпізнавати у своїй нервовій системі ознаки стресу та спокою, практикуватимете вправи на саморегуляцію та посилення якостей Селф. А також проаналізуєте джерела своїх внутрішніх ресурсів, які допомагають зупинятися та діяти зі стану Селф.
Модуль 3 «A» (Aware) Як усвідомлювати свій стан та відділятися від частин
Ви навчитеся ще більше помічати та цінувати різні частини себе, які щодня “за кермом” вашого розуму. А також будете тренувати свою здатність «не зливатися», натомість відділятися від частин, щоб не діяти імпульсивно, а обирати реакції більш свідомо.
Модуль 4 «A» (Aware) Як усвідомлювати свій стан і створювати сильніший зв'язок із собою
Ви зможете більше дослідити позитивні наміри та потреби частин. Таке дослідження плекає співчутливе ставлення до себе та допомагає Селф бути лідером у різних критичних ситуаціях.
Модуль 5 «U» (Understand) Як розуміти інших та проявляти Селф у стосунках з ними
Ви замислитеся над важливістю стосунків прив’язаності та своєю роллю у житті інших людей — зокрема дітей, підлітків і підлеглих. Також ви розвиватимете здатність зберігати стан Селф і допомагати іншим знижувати напругу в конфліктних ситуаціях. Діючі зі стану Селф, ви сприятимете кращому порозумінню у стосунках.
Модуль 6 «U» (Understand) Як розуміти інших, чути та говорити
Ви продовжите розвивати навички ефективного спілкування: уважно слухати інших, показувати, що ви їх чуєте й розумієте, а також говорити про свої потреби так, щоб вас могли почути.
Модуль 7 «S» та «E» (Search and Experiment) – Як шукати рішення та експериментувати
Ви дізнаєтеся, що таке дії керовані Селф. Ви навчитеся помічати різницю між діями, керованими частинами, і діями, керованими Селф. Також ви практикуватимете відновлення стосунків і спільне ухвалення рішень, особливо в ситуаціях внутрішніх чи зовнішніх конфліктів. Ви замислитеся над тим, що входить у вашу відповідальність і як ви можете сприяти спільному добробуту.
Модуль 8 «P.A.U.S.E» – Як зростати у своїй професійній ролі та організації
Ви поміркуєте над процесом навчання та змін, які відбулися з Вами під час цього навчання. А також над застосуванням P.A.U.S.E. у вашій роботі та організації, як проактивної практики, яка сприяє спільному добробуту. Визначите наступні кроки, корисні для особистого та професійного розвитку.
Наступний набір на навчання P.A.U.S.E. в україномовній групі
планується навесні 2026 року
Якщо Ви зацікавлені пройти це навчання, будь ласка, залиште свою заявку і ми повідомимо Вас першими про початок нового набору.
